Fitness Trening siłowy Sprzęt treningowy Sprzęt według przeznaczenia Ćwiczenia mięśni nóg Maszyna do ćwiczeń przysiadów Steelflex Plateload Line PLSS (Numer produktu: 19975-MAIN) Profesjonalna maszyna do bezpiecznego i efektywnego treningu nóg, solidna i stabilna konstrukcja, wygodne wyściełanie, olimpijski rozmiar trzpieni na obciążenia. więcej Worko-plecak inSPORTline Bolsier W sklepach Magazyn dostępny Warszawa niedostępne Opis Parametry Podobne produkty Przy zakupie zyskujesz Towar dostarczymy do Ciebie całkowicie bezpłatnie. Na wybrane produkty (trenażery fitness) w cenie powyżej 800 zł oferujemy ponadstandardową 10-letnią gwarancję! Możemy sobie na to pozwolić tylko dlatego, że jesteśmy pewni jakości naszych produktów! Udzielamy również przedłużonej 10-letniej gwarancji na wszystkie rowery marki Kellys, 4EVER, Devron, DHS, Kreativ, a także na wszystkie e-rowery. Ty również możesz polegać na naszych produktach. 10-letnia gwarancja dotyczy ramy urządzenia. Opis Maszyna do ćwiczeń przysiadów Steelflex Plateload Line PLSS to profesjonalna maszyna do wzmacniania mięśni nóg. Za pomocą tej maszyny możesz skutecznie wzmacniać mięśnie czworogłowe, ścięgna podkolanowe, pośladki i mięśnie łydek. Poza przysiadami można wykonywać również podnoszenie i przysiady wykroczne ze sztanga. Cztery olimpijskie słupki wagowe pozwalają dostosować opór do własnych upodobań. Wytrzymała, stabilna konstrukcja pokryta jest elektrostatyczną farbą proszkową, która chroni ją przed zarysowaniami. Oparcie i podłokietniki są mocno wyściełane dla zapewnienia maksymalnego komfortu, a antypoślizgowe nogi zapewniają stabilność podczas treningu. Maszyna ta wyposażona jest również w osłony na śruby, w pełni uszczelnione, wysokiej jakości łożyska i olimpijskie talerze wagowe. Maszyna do ćwiczeń przysiadów Steelflex Plateload Line PLSS nadaje się zarówno do użytku komercyjnego, jak i niekomercyjnego. UWAGA! Obciążenia nie są częścią zestawu!Opis techniczny: Solidna stalowa konstrukcja Powierzchnia pokryta elektrostatyczną farbą proszkową Wysokiej jakości wyściełanie oparcie / podłokietnik Wyściełane pianką uchwyty W pełni uszczelnione łożyska Zaciski bezpieczeństwa 4 olimpijskie słupki na obciążania Waga: 152 kg Limit wagi użytkownika: 120 kg Wymiary: długość 207 x szerokość 136 x wysokość 168 cm Kompatybilny z olimpijskimi obciążnikami (50 mm) - brak w zestawie Nadaje się do użytku komercyjnego i niekomercyjnego Parametry produktu Wysokość 168 cm Szerokość 136 cm Długość 207 cm Nośność 120 kg Waga 152 kg Kolce na kółkach Tak Średnica gryfu 50 mm Typ ciężaru hantle Potrzebujesz pomocy? Polecamy Obserwuj cenę produktów Chcę być informowany o zmianie ceny produktu Maszyna do ćwiczeń przysiadów Steelflex Plateload Line PLSS, którego aktualna cena wynosi 7 869 zł

Jak wybrać maszynę do treningu mięśni nóg? Maszyny treningowe na nogi to spore urządzenia, które najczęściej można spotkać w profesjonalnych siłowniach, ale nie tylko tam. Coraz więcej osób odczuwa potrzebę posiadania własnego zaplecza treningowego w domu lub mieszkaniu – nie każdy lubi trenować na siłowni, nie każdy mieszka blisko obiektów tego typu. Bez względu na to, czy urządzamy właśnie profesjonalną siłownię, czy szukamy sprzętów do domowej siłowni, warto sięgać po najlepsze rozwiązania. By wybrać maszynę do treningu mięśni nóg, która spełni oczekiwania nabywcy, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych kwestii: Gabaryty maszyny – jeśli dysponujemy wyłącznie określoną, a może nawet mocno ograniczoną, przestrzenią, to warto wybierać rozwiązania kompaktowe. Wśród maszyn do ćwiczeń mięśni nóg znajdują się przeważnie spore stanowiska treningowe, jak suwnice lub prasy, ale są też mniejsze sprzęty, które zmieszczą się zarówno na siłowni, jak również w domowym zaciszu. Maksymalna waga użytkownika – to jeden z najważniejszych kwestii, na które należy zwrócić uwagę. Maksymalne obciążenie sprzętu nie powinno być przekraczane i traktowane z przymrużeniem oka, gdyż jego przekraczanie może prowadzić do uszkodzenia urządzenia albo do wypadku podczas jego użytkowania. To kwestia bezpieczeństwa, dlatego warto dobierać maszyny treningowe na wyrost, by każdy z domowników lub klientów siłowni mógł z nich korzystać. Funkcjonalność sprzętu – w zależności od tego, po jaką maszynę do treningu mięśni nóg sięgniemy, będziemy mogli uzyskać zupełnie inne efekty. Warto więc spojrzeć na rodzaj maszyny oraz na opcje treningu, jakie oferuje. Cena – profesjonalne maszyny treningowe nie są tanie. Niektóre maszyny na nogi kosztują kilkaset złotych, ale większość to koszt w okolicach, co najmniej, dwóch tysięcy złotych. Droższy sprzęt nie zawsze okazuje się lepszy, dlatego warto patrzeć na cenę przez pryzmat jakości wykonania i funkcjonalności urządzenia. Oferta maszyn treningowych na mięśnie nóg jest różnorodna i trudno zdecydować się na konkretne rozwiązanie. By łatwiej wyselekcjonować najlepszy wariant, warto zajrzeć do naszego rankingu maszyn tego typu. Ranking maszyn do treningu mięśni nóg Asortyment maszyn do treningu mięśni nóg jest mocno zróżnicowany. By ułatwić sobie poszukiwania sprzętu idealnego, warto spojrzeć na nasz ranking maszyn tego typu. Ranking topowych maszyn do treningu mięśni nóg to zestawienie, które zawiera wyłącznie najlepsze i najczęściej kupowane urządzenia z tej kategorii. Nasz ranking jest generowany automatycznie, a podstawą do tego są statystyki sprzedażowe naszego sklepu. Do rankingu topowych maszyn treningowych na mięśnie nóg trafiają wyłącznie te urządzenia, które są najpopularniejsze. To dobra wskazówka zakupowa, z której warto skorzystać. Popularni producenci maszyn do treningu mięśni nóg Profesjonalny i siłowy trening na mięśnie nóg to spore wyzwanie, które wymaga zastosowania odpowiedniego sprzętu. Maszyny do treningu mięśni nóg są obecne w ofercie wielu różnych marek, ale za najbardziej cenionych i popularnych producentów można uznać firmy: Body-Solid oraz inSPORTline, które cieszą się dużym zaufaniem kupujących i doskonałą renomą. Warto wybierać sprzęt na siłownię, który jest markowy, sprawdzony i popularny. Bez względu na to, czy kupujemy go wyłącznie dla siebie, czy do profesjonalnej siłowni, nie warto sięgać po podejrzanie tanie rozwiązania od nieznanych marek. Warto kierować się renomą producenta, kluczowymi parametrami sprzętu oraz naszym rankingiem popularności urządzeń tego typu.

Staraj się więc utrzymać łydkę prostopadłą do podłogi w trakcie przysiadu, zwiększysz tym samym siłę mięśni nóg. 1. Przysiad do skrzyni – ćwiczenia nóg bez obciążania kolan. Przysiady określane są jako ćwiczenie mordercze dla stawów kolanowych, jednak to nie ono jest winne kontuzjom, a nieprawidłowa technika wykonania

Maszyna do ćwiczeń mięśni nóg. Temat Trening dla początkujących Witam. Chciałbym się dowiedzieć co to jest za maszyna (nazwa) na zdjęciu poniżej oraz jakie ćwiczenie/ćwiczenia można na niej wykonywać i które mięśnie głównie pracują. Pozdrawiam. /SFD/Images/2016/5/13/ Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 5/13/2016 2:43:11 PM Liczba szacunów: 0 Poważny początek pracy nad sobą. Post Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie S2 - Mieszany : 1. Rozgrzewka -,- 2. Suwnica na nogi - 4x20 - 50 kg. ( 3. Maszyna na mięśnie brzucha - 4x30 - 45/50 kg ( 4. Maszyna na mięśnie grzbietu - 4x15 - [...] Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 10/21/2014 4:34:29 PM Liczba szacunów: 0 plan treningowy na mase Post Trening dla początkujących mam do dyzpozycji to : maszyna do rozpietek w siadzie ławka prosta ze sztanga ławka pionowa ze sztanga maszyna do cwiczen nog na lezaco i w siadzie drazek hantle ławka pionowa ławka pionowa z mozliwoscią robienia brzuszków ławka prosta poręcze do pompek wyciag 16 lat/suple omega 3 :) / dieta-jakas tam jest :)/ staz 1 miesiac Zmieniony przez - [...] Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 9/23/2008 8:04:05 PM Liczba szacunów: 0 plan treningowy na mase Post Trening dla początkujących mam do dyzpozycji to : maszyna do rozpietek w siadzie ławka prosta ze sztanga ławka pionowa ze sztanga maszyna do cwiczen nog na lezaco i w siadzie drazek hantle ławka pionowa ławka pionowa z mozliwoscią robienia brzuszków ławka prosta poręcze do pompek wyciąg Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 9/23/2008 8:01:50 PM Liczba szacunów: 0 [...] na maszynie 6. Brzuch na maszynie <-- inny sposób niż w 5. 7. Modlitewnik: biceps i aktony 8. Skręty tułowia 9. Uginanie nóg w siadzie 10. Ćwiczenie na wew. stronę ud., maszyna 11. Uginanie nóg w leżeniu 12. ,,Ściąganie" kolan w siadzie 13. ,,Rozciaganie" kolan w siadzie 14. Suwnica Na koniec rowerek, 20 min. JAKIM SPRZĘTEM [...] Odpowiedzi: 1755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2007 3:08:18 PM Liczba szacunów: 0 [...] na maszynie 6. Brzuch na maszynie <-- inny sposób niż w 5. 7. Modlitewnik: biceps i aktony 8. Skręty tułowia 9. Uginanie nóg w siadzie 10. Ćwiczenie na wew. stronę ud., maszyna 11. Uginanie nóg w leżeniu 12. ,,Ściąganie" kolan w siadzie 13. ,,Rozciaganie" kolan w siadzie 14. Suwnica Na koniec rowerek, 20 min. JAKIM SPRZĘTEM [...] Odpowiedzi: 1755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2008 12:40:00 PM Liczba szacunów: 0 [...] Przy ostatniej serii, ostatnie 5 powtórzeń na każdą nogę robiłam tylko uginanie w wypadzie. Nie byłam w stanie robić całych wypadów. C2. Byłam w siłowni, w której jest ta maszyna. Już wcześniej też robiłam na niej i obciążenie wyglądało następująco: 23kg/23kg/27,5kg. Aż taka jest różnica w pracujących mięśniach pomiędzy maszyną do uginania nóg [...] Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2014 4:45:41 PM Liczba szacunów: 0 Obliques, mistrzyni moja!!! Nie wiem, jak Ci dziękować Z tą siłownią to tak głupio trochę, bo są 2 sale i musieli jakoś to wszystko podzielić. Jedna jest z maszynami do aerobów i maszynami, takimi jak atlas, "foteliki ginekologiczne", wahadło, maszyny do pośladków, suwnica, są jeszcze różne ławeczki do brzuchów, maszyna do brzucha, są [...] Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2008 2:43:50 PM Liczba szacunów: 0 [...] więc pewnie w domu sztanga %-). Ciężary hantli: 14/16/20. Uginanie nóg w leżeniu –poszło dobrze. Niestety jakiś dyskomfort miałem podczas ostatniej fazy uginania (akurat ta maszyna to uginanie nóg na siedząco, „pod siebie”). Muszę przyuważyć o co chodzi. Wspięcia - łydki ze sztangą –z ciężarkami. Paliło dobrze. Wspięcia - łydki na maszynie –to [...] Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2013 3:15:45 PM Liczba szacunów: 0 DT Aktywność: Trening B Brzuch: Dobrze Samopoczucie: Do południa energii brak, ale po południu odżyłam Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Omlet z dynią, truskawki, melon, śmietana Przekąska: Serek Obiad: Zupa krem z dyni z fetą i słonecznikiem Kolacja: Burger wołowy Ciastki Gałka lodów na deser Po treningu znajomi zaprosili mnie do knajpy. [...] Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2016 8:16:59 PM Liczba szacunów: 0 [...] ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: NIE INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRĄ WYBRAŁEŚ: Rowerek treningowy, expander, maszyna do prostowania nóg, drążek, modlitewnik, gryf lekko łamany. ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: [...] Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6163 Data: 10/16/2013 8:09:22 PM Liczba szacunów: 0 Moj plan do poprawy... Post Trening dla zaawansowanych Nie wiem za bardzo jak to opisac bo zamiescilem to juz w opisie cwiczen jakie wykonuje ale moge jeszcze raz: 1)maszyna do prostowania nog w siadzie 2)maszyna do uginania nog w lezeniu 3)modlitewnik 4) maszyna do robienia rozpietek w siadzie(motylek) 5)jedna laweczka+ maszyna do robienia klaty, moge zastosowac ja do wyciskania w lezeniu i ukosnie, [...] Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 4/27/2007 1:50:45 AM Liczba szacunów: 0 [BLOG] Droga po sukcezzz DT Post Trening dla początkujących [...] lubię gadać to gadam . No więc dlaczego tak hejtuje i odradzam? Zapraszam do skromnej lektury J Maszyny ZMORA DZISIEJSZYCH CZASÓW – co takiego fantastycznego jest w tych maszynach, że każdy je katuje? Lepiej rozwijają siłę? Może mięśnie ? nie ani jedno ani drugie… są zwyczajnie proste w swej istocie więc pseudo trenerzy i instruktorzy je [...] Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 9/17/2018 12:12:15 PM Liczba szacunów: 0 [...] suszone, jakieś warzywo B112/T87/W143 1706 kcal TRENING rozgrzewka: 10min na rowerku wykroki 3x12 na każdą nogę wspięcia na palce na maszynie 3x12 10kg przywodziciele maszyna 3x12 40kg odwodziciele maszyna 3x12 40kg ściąganie drążka szeroko do klatki nadchwytem 3x12 20kg ławka rzymska 3x12 wyciskanie maszyna 3x12 15kg wznosy ramion [...] Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 10/3/2010 4:00:23 PM Liczba szacunów: 0 [...] siebie ) Na 2 zdjęciu przedstawiony jest przyżąd który stosuje do ćwiczeń (brzucha kołyska i jako modlitewnik Podstawiając krzesło) .. Na 3 zdjęciu przedstawiona jest maszyna do ćwiczenia nóg (Ustawiam te krzesełko żeby się nie ruszało i naciskam na te metalowe kładki by ciezar szedł do góry) .. Na 4 zdjęciu przedstawiony jest drążek do [...] Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 974 Data: 3/8/2010 8:56:07 PM Liczba szacunów: 0 Brak progresu na drążku Post Trening dla początkujących Czas na siłownię mam to tylko 2 razy w tyg. Nie umiem fachowo nazwać urządzeń które się na niej znajdują ale jest tam dużo ławeczek,sztang i hantelek, suwnica na nogi, maszyna do prostowania nóg w kolanach(na czworogłowe lud dwugłowe uda) maszyna do ściagania linki z nad głowy lub z ziemi, ławka do brzuszków, jest jeszcze podest z przymocowaną [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4065 Data: 2/4/2011 2:09:27 PM Liczba szacunów: 0 [...] 10 minut cardio 10 minut rozgrzanie stawów 35-45 minut maszyny siłowe 11 ćwiczeń 2-3 serie Podsyłam foto maszyn ,na których między innymi trenuję poza nimi jest maszyna do odwodzenia nóg , ławka do brzuchów , maszyna do prostowania rąk na klatkę piersiową , na siedząco odwodzenia ramion z hantlami 3 kg, zginanie ramion na biceps 5 kg [...] Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 4/12/2015 7:47:10 PM Liczba szacunów: 0 Trening Metodą HSS-100 x 5dni Post Trening dla zaawansowanych [...] 3. wyprost nóg na maszynie 4/ 6 6 6 4 Wtorek --Nogi-- godz. 17:00 i tutaj problem bo nie mam pomysłu na ćwiczenia na 17, powiem tylko że przyrządów na nogi mam mało suwnica,maszyna do wyciskania"wypychania ciężaru" i maszyna do wyprostu nóg, więc był bym rad jakbyś cos polecił i rozpisał na 17 na nogi Środa --Grzbiet-- godz. 11:00 [...] Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5232 Data: 12/29/2008 9:39:04 PM Liczba szacunów: 0 Zawsze można mieć lepszą ;) Godzinny jogging z rana + Wczorajszy trening na siłowni : 1. 30 minut na bieżni 2. 15 minut orbiterek 3. 15 minut na rowerku stacjonarnym 4. Suwnica na nogi 4x15 5. Odwodziciel 3x15 6. Przywodziciel 3x15 7. Maszyna do ćwiczeń mięśni brzucha (nie znam fachowych nazw, przepraszam) 3x15 8. Maszyny na mięśnie [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 10/9/2014 6:30:57 PM Liczba szacunów: 0 [...] z kickiem - bo się zrobisz ocięzały powolny misiek a tak dodatkowo zyskujesz wytrzymałość. Co do nóg to nie przeginaj przysiady ze 4 serie wspiecia na palcach z sztangą z 4 serie i jak bedzie maszyna do uginania nóg też ze 4 serie. Nie można za dużo bo bedziesz miał problemy z rociagnieciem. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2004-08-15 03:44:21 Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 8/15/2004 3:33:08 AM Liczba szacunów: 0

Dzięki tej maszynie do ćwiczeń brzucha możesz wykonywać cztery rodzaje ćwiczeń siłowych. Mianowicie wypychanie nóg, przysiady, ćwiczenia pleców i ćwiczenia nóg. Możesz także użyć trenażera brzucha Crunch Evol 2 w 1, aby wykonać trening cardio i wiele ćwiczeń brzucha. Nie potrzebujesz już abonamentu na siłownię.

Pozostałe ogłoszenia Znaleziono 65 ogłoszeń Znaleziono 65 ogłoszeń Twoje ogłoszenie na górze listy? Wyróżnij! Maszyna na nogi przysiad HBP wolny ciężar olymp Hes squad Sport i Hobby » Fitness 2 799 zł Włocławek wczoraj 09:22 Maszyna na nogi PRECOR Sport i Hobby » Fitness 1 500 zł Kolbuszowa 29 lip Maszyna na nogi wyprosty czworogłowe ud leg extension Sport i Hobby » Fitness 2 999 zł Stargard 29 lip Maszyna na nogi dwugłowe uda - uginanie leg curl Sport i Hobby » Fitness 2 999 zł Stargard 29 lip Technogym Leg Press, maszyna na nogi SIŁOWNIA Sport i Hobby » Fitness 4 500 zł Warszawa, Ursus 28 lip Maszyna do treningu nóg przywodziciel siłownia Sport i Hobby » Fitness 1 800 zł Danków 28 lip Maszyna do przysiadów wolny ciężar HBP siłownia olymp hes sewim nogi Sport i Hobby » Fitness 2 799 zł Włocławek 28 lip Maszyna na 2ki i 4ki siedząc ENZO / suwnica / prasa na nogi Sport i Hobby » Fitness 2 499 zł Kościan 28 lip Decmet Maszyna na nogi 2w1 Czworogłowy i Dwugłowy regulowana Sport i Hobby » Fitness 2 090 zł Kalisz 27 lip Maszyna do ćwiczenia nóg body style Sport i Hobby » Fitness 300 zł Do negocjacji Złotoria 27 lip Siłownia Life Fitness 2x maszyna nogi Sport i Hobby » Fitness 2 800 zł Do negocjacji Żory 27 lip Maszyna na dwugłowy nogi Sport i Hobby » Fitness 2 200 zł Do negocjacji Skwierzyna 27 lip Maszyna na trening pośladków, nóg Sport i Hobby » Fitness 1 900 zł Skwierzyna 27 lip Maszyna do ćwiczenia nóg Sport i Hobby » Fitness 150 zł Kraków, Nowa Huta 26 lip Wyciag lub maszyna na nogi czworogłowy dwugłowy stos 80kg Sport i Hobby » Fitness 890 zł Ostrów Wielkopolski 26 lip Maszyna na pośladki mięśnie nóg Arete Sport Sport i Hobby » Fitness 1 500 zł Prażmów 26 lip łydkownica hes maszyna do łydek mięsni wspięcia nogi łydki siłownia Sport i Hobby » Fitness 430 zł Żywiec 26 lip Maszyna do ćwiczeń nóg HES bez stosu Sport i Hobby » Fitness 699 zł Koszalin 26 lip REZERWACJE Super Squad Maszyna na Przysiad Nogi Fitness Siłownia Sport i Hobby » Fitness 5 900 zł Rybnik 26 lip Maszyna na nogi z stosem Czarnecki Sport i Hobby » Fitness 399 zł Słupsk 25 lip Maszyna na nogi Czarnecki z stosem Sport i Hobby » Fitness 399 zł Kobylnica 25 lip SEWIM PROFESIONALNE MASZYNY do robienia nóg i klatki piersiowej Sport i Hobby » Fitness 3 500 zł Garwolin 25 lip Maszyna na nogi na wolny ciężar czworogłowy uda Sport i Hobby » Fitness 1 800 zł Do negocjacji Zawady 25 lip Maszyna do ćwiczeń czworogłowy uda nogi Sport i Hobby » Fitness 2 700 zł Olchowa 25 lip Maszyna na nogi leg curl siłownia oxide Sport i Hobby » Fitness 3 000 zł Danków 25 lip Sewim suwnica (hak maszyna) Nogi Sport i Hobby » Fitness 3 500 zł Stanisławów Lipski 24 lip Sewim przywodziciel-maszyna na nogi Sport i Hobby » Fitness 1 350 zł Stanisławów Lipski 24 lip Sewim maszyna na nogi (HACK SQUAT) Sport i Hobby » Fitness 3 200 zł Stanisławów Lipski 24 lip Hak maszyna, suwnica na nogi SEWIM czworogłowy Sport i Hobby » Fitness 3 500 zł Kraków, Podgórze Duchackie 23 lip Suwnica profesjonalna maszyna na nogi Sport i Hobby » Fitness 790 zł Iława 23 lip Suwnica na nogi , 2w1 , maszyna do przysiadów Sport i Hobby » Fitness 2 400 zł Jaszczów-Kolonia 23 lip Maszyna na mięśnie czworogłowe nóg cybex vr1 Sport i Hobby » Fitness 3 000 zł Grójec 22 lip Ławka - maszyna dwufunkcyjna na nogi siłownia dwugłowy i czworogłowy Sport i Hobby » Fitness 3 300 zł Rybnik 22 lip Maszyna na dwugłowy uda ,nogi Sport i Hobby » Fitness 1 800 zł Do negocjacji Brusy 21 lip Maszyna na nogi Matrix G3-S74 Adductor Sport i Hobby » Fitness 3 200 zł Bielsko-Biała 21 lip Maszyna na 2ki, 4ki siedząc / suwnica / prasa na nogi Sport i Hobby » Fitness 2 499 zł Kościan 21 lip Maszyna na nogi i pośladki odwodziciel uda z serii Haryzma Sport Sport i Hobby » Fitness 5 599 zł Jastków 19 lip Maszyna na nogi przywodziciel odwodziciel stojąc z serii Haryzma Sport Sport i Hobby » Fitness 5 599 zł Jastków 19 lip Wysylka GRATIS! maszyna uginanie i prostowanie nóg Grand Fitness Sport i Hobby » Fitness 1 200 zł Do negocjacji Olsztyn 19 lip

Dlatego dobór przyrządów do treningu nie powinien być przypadkowy – w przeciwnym razie możemy nadmiernie obciążyć uda bądź łydki i doprowadzić do kontuzji. Klasyczna maszyna do ćwiczenia nóg ze stosem. Na siłowni niemal zawsze jest do dyspozycji urządzenie nazywane po prostu maszyną do ćwiczenia nóg ze stosem.

Pomożemy zapoznać Ci się z maszynami przeznaczonymi do ćwiczenia poszczególnych części ciała. Tym razem przedstawiamy kilka wskazówek, które pomogą Ci wzmocnić nogi. Uwaga: pamiętaj, aby rozgrzać się przed treningiem. Prostowanie nóg (Leg Extension) To urządzenie pomoże Ci ćwiczyć mięśnie czworogłowe uda. 1 . Wybierz wagę. Zalecana masa wynosi od 15 do 20 kg. 2 . Usiądź i połóż nogi pod wałek. 3 . Zacznij podnosić nogi w górę, aż wyprostują się do maksimum. 4 . Powoli opuść nogi z powrotem do pozycji wyjściowej. 12–15 powtórzeń (30 sek) x 3–4 serie Odpychanie (Leg Press) Za pomocą tego urządzenia możesz wzmocnić i trenować mięsień czworogłowy uda ale w tym samym czasie ćwiczysz również pośladki oraz łydki. Ćwiczenie na tym urządzeniu jest porównywalne z robieniem przysiadów. 1 . Wybierz odpowiednią wagę. Dla pań zalecane jest 20-30 kg, a dla mężczyzn 50 kg i więcej. 2 . Usiądź i dostosuj sprzęt. 3 . Zacznij prostować nogi, powoli odpychając się od panelu. 4 . Powoli wróć do pozycji wyjściowej. 12–15 powtórzeń x 3–4 serie z krótkimi przerwami Rower Po treningu nóg zaleca się jazdę na rowerze stacjonarnym. To pomoże Ci się zrelaksować i rozciągnąć mięśnie. Pedałuj spokojnie przez 15–20 min w stabilnym tempie. Mamy nadzieję, że następnym razem ćwicząc na urządzeniach do treningu nóg będziesz czuć się bardziej komfortowo. Śledź nasze kolejne posty, w których zaprezentujemy więcej maszyn i więcej sposobów na rozruszanie Twoich mięśni. Aby osiągnąć lepsze wyniki i wybrać najlepszą formę treningu, zapytaj o radę naszych Trenerów Personalnych. Martin Pešout Trener Personalny Holmes Place Premium Andel, Praga, Republika Czeska Model: Christopher Buttigieg Zdjęcia: Elina Gerharde

Nowoczesne urządzenia z naszej oferty sprawiają, że ćwiczenia na mięśnie nóg staną się jeszcze bardziej wydajne, a trening – efektywniejszy. W katalogu nowoczesnego wyposażenia siłowni znajdziesz między innymi: prasy do ćwiczeń nóg, które stanowią jedną z najpopularniejszych maszyn do treningu dolnych partii ciała.

^{Pozostałe ogłoszenia Znaleziono 20 ogłoszeń Znaleziono 20 ogłoszeń Twoje ogłoszenie na górze listy? Wyróżnij! Maszyna do treningu nóg przywodziciel siłownia Sport i Hobby » Fitness 1 800 zł Danków 28 lip Maszyna do ćwiczenia nóg body style Sport i Hobby » Fitness 300 zł Do negocjacji Złotoria 27 lip Maszyna na trening pośladków, nóg Sport i Hobby » Fitness 1 900 zł Skwierzyna 27 lip Maszyna do ćwiczenia nóg Sport i Hobby » Fitness 150 zł Kraków, Nowa Huta 26 lip Maszyna na pośladki mięśnie nóg Arete Sport Sport i Hobby » Fitness 1 500 zł Prażmów 26 lip Maszyna do ćwiczeń nóg HES bez stosu Sport i Hobby » Fitness 699 zł Koszalin 26 lip Maszyna Do ćwiczenia nog ud posladków Sport i Hobby » Fitness 70 zł Do negocjacji Grajewo 23 lip Maszyna SINGER - bez nóg AGD drobne » Maszyny do szycia 100 zł Lublin 22 lip Maszyna na mięśnie czworogłowe nóg cybex vr1 Sport i Hobby » Fitness 3 000 zł Grójec 22 lip Stół z nog starej maszyny do szycia Meble » Pozostałe meble 300 zł Ząbkowice Śląskie 22 lip Wysylka GRATIS! maszyna uginanie i prostowanie nóg Grand Fitness Sport i Hobby » Fitness 1 200 zł Do negocjacji Olsztyn 19 lip Maszyna siłowa do ćwiczenia nóg sprzedam Sport i Hobby » Fitness 999 zł Do negocjacji Chełm 18 lip TZ-5059 NOWY sprzęt siłowy - maszyna do ćwiczeń mięśni nóg ! Sport i Hobby » Fitness 4 859 zł Do negocjacji Białystok, Piasta II 18 lip PANATTA maszyna treningowa NÓG przywodz AIR SYSTEM Sport i Hobby » Fitness 650 zł Kraków, Bronowice 15 lip Maszyna do treningu nóg Sport i Hobby » Fitness 1 200 zł Żary 15 lip SEWIM Maszyna - na łydki, stojąc, mięśnie nóg I hbp hes olymp Sport i Hobby » Fitness 1 500 zł Kraków, Podgórze Duchackie 10 lip SEWIM Maszyna - dwugłowy ud stojąc, mięśnie nóg I hbp hes olymp Sport i Hobby » Fitness 1 800 zł Kraków, Podgórze Duchackie 10 lip Brak zdjęcia Profesjonalna maszyna do rozciągania nóg/szpagatu - NOWA Sport i Hobby » Fitness 739 zł Do negocjacji Ostrów Mazowiecka 9 lip Maszyna do szycia Victoria blat bez nóg AGD drobne » Maszyny do szycia 160 zł Zabrzeg 3 lip Profesjonalna maszyna do ćwiczeń mięśni nóg Sport i Hobby » Fitness 2 000 zł Do negocjacji Nowe Miasteczko 2 lip} jSZVx. 192 254 117 345 94 177 151 14 188

maszyna do ćwiczenia nóg